Il giusto approccio al trattamento può richiedere un po’ di tentativi ed errori
Tuttavia, studi recenti hanno rivelato interessanti connessioni tra i due disturbi.
Come individuare fibromialgia e IBS
I sintomi della fibromialgia e dell'IBS possono variare da persona a persona. Tuttavia, la fibromialgia e l'IBS spesso si manifestano in modi simili. Comprendere i sintomi può aiutarti a gestire queste condizioni in modo più efficace. Non tutte le persone con queste condizioni sperimenteranno tutti i problemi elencati di seguito.
Sintomi della fibromialgia
La fibromialgia presenta una serie complessa di sintomi che possono avere un impatto negativo sulla tua vita quotidiana. Di seguito sono riportati alcuni dei sintomi più comuni associati alla fibromialgia:
- Dolore diffuso. Dolore persistente e/o dolorabilità che si verifica tipicamente su entrambi i lati del corpo. Il dolore sopra e sotto la vita è una caratteristica cardinale della fibromialgia. Questo dolore è tipicamente caratterizzato come una sensazione sorda, dolorosa o bruciante avvertita in alcune aree del corpo. Sfortunatamente, questo dolore generalmente ti costringe a diventare inattivo. Si sviluppa un circolo vizioso, poiché la mancanza di esercizio fisico regolare può intensificare questi sintomi e causare più dolore.
- Fatica. Un altro segno distintivo della fibromialgia è la stanchezza travolgente. Disturbi del sonno come il sonno non ristoratore, l'apnea notturna o la sindrome delle gambe senza riposo, sono caratteristiche comuni della fibromialgia e possono farti sentire affaticato anche se dai la priorità a un riposo sufficiente.
- Difficoltà cognitive. Spesso indicati come "fibro nebbia", i sintomi mentali della fibromialgia includono problemi di concentrazione, memoria e risoluzione dei problemi. Ciò può influire negativamente sulla tua capacità di pensare, concentrarti e svolgere le attività quotidiane.
- Disturbi dell'umore. Molte persone con fibromialgia sperimentano cambiamenti di umore, come depressione, ansia e irritabilità. Questi disturbi dell'umore possono derivare da dolore cronico e altri sintomi che hanno un profondo impatto sulla qualità della vita.
- Disturbi del sonno. I disturbi del sonno sono comuni nella fibromialgia e possono includere insonnia, sindrome delle gambe senza riposo o apnea notturna. Queste interruzioni del sonno possono ulteriormente esacerbare la fatica e il dolore associati alla fibromialgia.
Sintomi di IBS
L'IBS può manifestarsi con una vasta gamma di sintomi da lievi a gravi e influenzare in modo significativo la tua vita quotidiana.
- Dolore e disagio addominale. Il dolore o il disagio addominale è un sintomo caratteristico dell'IBS. Il dolore può variare in intensità e localizzazione, ma è spesso alleviato dopo un movimento intestinale. Una sensazione di gonfiore o pienezza può anche accompagnare questi sintomi.
- Distinto cambiamento nelle abitudini intestinali. L'IBS può causare cambiamenti nelle abitudini intestinali, come diarrea e/o costipazione. La frequenza e la consistenza dei movimenti intestinali possono variare da persona a persona.
- Gonfiore e gas eccessivo. L'eccessivo gonfiore è un sintomo comune di IBS, che spesso causa distensione addominale e porta a sensazioni di disagio.
- Urgenza o sensazione di movimento intestinale incompleto. Potresti sentire un improvviso bisogno di correre in bagno o sentirti come se non avessi svuotato completamente l'intestino anche dopo aver espulso le feci.
- Muco nelle feci. In alcuni casi, nelle feci può essere presente del muco viscido.
La connessione tra fibromialgia e IBS
C'è una significativa sovrapposizione tra fibromialgia e IBS. I dati dell'UNC Center for Functional GI & Motility Disorders rivelano che la fibromialgia è presente in ben il 60% dei pazienti con IBS. E circa il 70% di quelli con diagnosi di fibromialgia presenta sintomi associati all'IBS.
Una revisione della letteratura scientifica evidenzia numerosi fattori che rivelano un potenziale legame tra fibromialgia e IBS.
Sensibilizzazione centrale
La sensibilizzazione centrale è quando il tuo cervello e il midollo spinale diventano eccessivamente sensibili al dolore, facendoti sentire più dolore del solito. In altre parole, il "volume" dei segnali di dolore nel tuo corpo è aumentato, quindi anche le cose minori che di solito non farebbero male si sentono estremamente dolorose.
Gli esperti suggeriscono che sia la fibromialgia che l'IBS condividono meccanismi simili che controllano il modo in cui il tuo corpo elabora i segnali del dolore. Questi meccanismi possono farti provare un dolore maggiore. È noto che i malati di fibromialgia e IBS hanno soglie del dolore più basse, poiché percepiscono il dolore a stimoli più bassi rispetto a quelli senza queste condizioni. Questa sensibilità al dolore condivisa suggerisce che entrambi i disturbi condividono una causa comune, il che potrebbe spiegare perché la fibromialgia e l'IBS si verificano spesso insieme.
Fatica
Un altro fattore critico che esacerba i sintomi della fibromialgia e dell'IBS è lo stress. Sentirsi sopraffatti può peggiorare entrambe le condizioni, poiché lo stress aumenta la tensione muscolare all'interno del corpo e può causare sensibilità intestinale.
Lo stress ha una relazione bidirezionale con chi soffre di fibromialgia e IBS. Lo stress emotivo può peggiorare i sintomi di questi disturbi. Allo stesso modo, le persone che affrontano gli intensi sintomi fisici associati alla fibromialgia e all'IBS spesso sperimentano un aumento dei livelli di stress e ansia. I nostri corpi si sintonizzano naturalmente a livelli di stress più elevati, mentre i nostri sistemi nervosi lavorano costantemente per avvisarci di potenziali fattori di stress. Questa maggiore sensibilità può spiegare perché le persone con diagnosi di fibromialgia e IBS hanno maggiori probabilità di percepire lo stress in una determinata situazione.
Genetica
La ricerca sul legame genetico tra fibromialgia e IBS è ancora in corso. Tuttavia, gli studi rivelano che la fibromialgia e l'IBS sono spesso ereditarie, suggerendo una possibile predisposizione genetica. Studi che coinvolgono gemelli hanno mostrato tassi più elevati di fibromialgia e IBS tra gemelli identici che tra gemelli fraterni. Questi risultati indicano che la genetica può essere un fattore principale nello sviluppo della fibromialgia e dell'IBS. Questo da solo aiuta a spiegare perché alcuni individui sono più suscettibili alla fibromialgia e all'IBS.
I ricercatori hanno identificato diverse varianti genetiche che aumentano la probabilità di sviluppare fibromialgia e IBS. Questa scoperta supporta la connessione osservata tra le due condizioni.
Microbioma intestinale squilibrato
Il nostro intestino ospita trilioni di minuscoli organismi viventi chiamati microbi. Questi microbi, includono batteri, funghi e altre creature microscopiche, che compongono il nostro microbioma intestinale. Questa fiorente comunità microbica è parte integrante della salute intestinale.
Tuttavia, la cattiva alimentazione, lo stress, la mancanza di sonno e l'uso di antibiotici possono alterare il delicato equilibrio del nostro ecosistema intestinale. Questa interruzione può portare a disturbi nel nostro microbioma intestinale e promuovere la produzione di microbi dannosi che potrebbero potenzialmente distruggere i batteri intestinali benefici.
Ricerche recenti, incluso uno studio del 2022 su persone con fibromialgia, hanno rivelato che i cambiamenti nei batteri intestinali potrebbero influire sulla gravità dei sintomi della fibromialgia. Le persone con fibromialgia e IBS hanno un microbioma intestinale distinto che differisce dagli individui sani. Il microbioma intestinale squilibrato rafforza ulteriormente il legame tra questi due disturbi.
Piccola proliferazione batterica intestinale
La crescita eccessiva batterica dell'intestino tenue, o SIBO, è una condizione in cui i batteri del colon colonizzano l'intestino tenue. In genere, l'intestino tenue contiene una quantità inferiore di batteri rispetto all'intestino crasso (colon). Un eccesso di batteri nell'intestino tenue può causare problemi come gonfiore, gas, dolore addominale, diarrea o costipazione. Questi sintomi sono simili a quelli dell'IBS o della fibromialgia.
Pertanto, gli esperti hanno proposto SIBO come possibile fattore che contribuisce ai sintomi di IBS e fibromialgia. Gli studi dimostrano che la SIBO può coesistere nelle persone con IBS e fibromialgia.
Trattamento per fibromialgia e IBS
Se hai sia la fibromialgia che l'IBS, il medico può raccomandare opzioni di trattamento che alleviano il disagio e migliorano il funzionamento quotidiano. Questi includono:
- Farmaci. I medici generalmente prescrivono farmaci che mirano ad alleviare il dolore, dormire male, disturbi dell'umore e / o problemi intestinali. I farmaci approvati dalla FDA statunitense per la fibromialgia https://dietoll-official.top/it/ricette-keto-friendly-e-pianificazione-dei-pasti/ includono Pregabalin (Lyrica), duloxetina (Cymbalta) e milnacipran HCl (Savella).
- Modifiche dello stile di vita. L'esercizio fisico regolare, un'adeguata gestione dello stress e una dieta sana ed equilibrata potrebbero aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi associati all'IBS e alla fibromialgia. Dare la priorità agli alimenti ricchi di probiotici può aiutare a ridurre i sintomi dell'IBS. I probiotici sono batteri vivi che possono promuovere la salute dell'intestino. Yogurt, kefir, crauti, kimchi e altri alimenti fermentati sono tutte fonti naturali di probiotici.
- Fisioterapia. Aiuta a migliorare la flessibilità, la mobilità e la forza muscolare nelle persone con fibromialgia.
- Terapia cognitivo-comportamentale (CBT). La terapia della parola può affrontare problemi psicologici come ansia, depressione e stress. Questi fattori psicologici possono esacerbare i sintomi di IBS e fibromialgia.
- Terapie olistiche. Questi includono agopuntura, massoterapia, ipnoterapia e yoga.
Lavorare a stretto contatto con un professionista sanitario qualificato per sviluppare un piano di trattamento personalizzato è fondamentale per gestire efficacemente la fibromialgia e l'IBS. Una corretta gestione permette di trovare sollievo e migliorare la qualità complessiva della vita. Il giusto approccio al trattamento può richiedere un po’ di tentativi ed errori.
La fibromialgia e l'IBS sono condizioni croniche che causano dolore e disagio. Tuttavia, riconoscere la connessione tra i due disturbi può illuminare la questione e valutare il miglior trattamento. Varie opzioni di trattamento si concentrano sulla mitigazione dei sintomi e sul miglioramento del benessere generale per la fibromialgia e l'IBS. Ognuno è diverso, quindi è fondamentale trovare un piano di trattamento su misura per te e per le tue esigenze.
La caduta dei capelli, chiamata anche alopecia in medicina, è una condizione causata da un'interferenza nel normale ciclo di crescita dei capelli del corpo o da un danno ai follicoli piliferi. Questi follicoli sono strutture a forma di tunnel all'interno della pelle da cui crescono i capelli. Ogni filo ha un follicolo che lo collega alla tua pelle. In media, perdi tra le 50 e le 100 ciocche di capelli al giorno mentre i tuoi capelli attraversano diverse fasi. Tuttavia, qualsiasi fattore che sconvolge questo ciclo farà sì che i tuoi capelli cadano eccessivamente più di quanto ricrescano, portando all'alopecia. Sebbene la caduta dei capelli colpisca più comunemente il cuoio capelluto, non è esclusiva di questa parte del corpo e può verificarsi in qualsiasi parte del corpo.